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自带长寿基因的十大食物, 大家一起吃起来

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发表于 2012-2-21 21:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 防未病 于 2018-2-27 19:50 编辑

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玉米当主食

玉米素有长寿食品的美称,经常食用延缓衰老

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2

每天喝奶

强化钙质,骨骼好,才能不衰老

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3

吃大白菜

吃白菜可防癌。

此外,白菜可以润肠通便,而对于容易上火的人,多吃大白菜有清火的作用。

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4

冬吃萝卜夏吃姜

冬吃萝卜夏吃姜,是利用了这两种食品的寒热性,配合了季节的寒热性,来进行阴阳调理。

此外,萝卜还能通便、抗菌、降胆固醇、防胆石形成,并能预防高血压和冠心病。

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5

经常吃红薯

红薯的纤维含量爆表,既解饱,有没有多余的脂肪。因此,经常食用还有助于控制体重,体重稳定,健康状况就更好

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6

喝粥

晚饭喝粥机既能调理肠胃,又能补充水分,长期坚持,皮肤会变好

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7

吃小米

小米大部分用来煮粥,暖胃,大家很少知道,小米中所含有的氨基酸能促进人体褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

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8

一天一个鸡蛋

鸡蛋不是越多吃就越好,一天一个蛋,补充营养又不加重身体负荷,长期坚持,你会比同龄人身体强壮的多

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9

吃胡萝卜

胡萝卜素可以让人体细胞显得更加年轻,让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

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10

时常吃豆腐

豆腐素有植物肉的美称,素食主义者一定要多吃豆腐来补充体内的蛋白质

以后身体好不好,

日常积累很重要,

要想年轻不衰老,

合理饮食要知道!

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发表于 2012-2-22 22:00:01 | 显示全部楼层
努力~~各位。。。  
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发表于 2012-2-23 01:59:59 | 显示全部楼层
支持~~顶顶~~~  
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发表于 2012-2-23 03:00:25 | 显示全部楼层
支持一下  
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发表于 2012-2-23 08:00:02 | 显示全部楼层
先看看怎么样!  
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发表于 2012-2-23 10:00:02 | 显示全部楼层
你加油吧  
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发表于 2012-2-23 15:00:22 | 显示全部楼层
我帮你 喝喝  
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发表于 2012-2-23 16:00:01 | 显示全部楼层
观看中  
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发表于 2012-2-23 22:00:09 | 显示全部楼层
哦...............  
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发表于 2012-2-24 02:00:58 | 显示全部楼层
顶也~  
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发表于 2012-2-24 04:00:06 | 显示全部楼层
支持你加分  
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发表于 2012-2-24 09:00:33 | 显示全部楼层
不错不错.,..我喜欢  
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发表于 2012-2-24 11:00:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊!
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发表于 2012-2-24 11:00:09 | 显示全部楼层
不错,看看。  
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发表于 2012-2-24 11:00:09 | 显示全部楼层
帮你项项吧  
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发表于 2012-2-24 13:00:00 | 显示全部楼层
哦...............  
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发表于 2012-2-24 15:00:28 | 显示全部楼层
长时间没来看了 ~~  
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发表于 2012-2-24 18:00:06 | 显示全部楼层
不是吧  
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发表于 2012-2-24 18:00:06 | 显示全部楼层
嘿嘿  
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发表于 2012-2-24 19:00:00 | 显示全部楼层
回个帖子支持一下!
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