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防未病注意那几个方面?

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发表于 2011-6-20 16:16:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
六个“关键”防未病
  推动全民寿命保“质”增“量”,离不开政府和民众的共同努力。曾强表示,首先,政府应积极推进医疗体制改革,加大对医疗预防的投入,真正负担起民众健康体检的开支;其次,要加强对环境污染的治理,让民众呼吸到干净的空气;再次,抓好食品安全工作。周生平也认为,政府应把精力放在医疗的“前端”,即健康管理和健康教育,提高民众健康意识和健康素养。
  在健康管理方面,发达国家很多经验值得我们借鉴。两位专家举例说,政策方面,英美等国由第三方保险公司出钱给全民做体检;法律方面,美国强制规定,在一些食品中加入叶酸,有效防控心血管病;教育方面,日本在小学阶段就开设“食育”课,传授孩子健康饮食之道。
  曾强指出,对普通人来说,提高健康期望寿命的重点在于“防未病”,从而提高生命质量。以下六点尤为关键:
  锻炼身体。每天应坚持至少30分钟锻炼,可根据年龄和体质选择适合自己的运动,也可使用计步软件监测每天能量消耗,制定锻炼计划。
  平衡膳食。每人每天要摄入充足的谷类、果蔬、肉类、奶类、豆类,特别是蔬菜,国人摄入严重不足,每天应吃够1斤。饮食中还要注意少油少盐,低糖低脂。
  远离烟草。吸烟可导致自身多种疾病,还会使身边的家人遭受“二手烟”毒害,戒烟要趁早。
  调节压力。沉重的精神压力可使免疫力下降,很多疾病便会乘虚而入。每个人都要保持良好心态,学会减压和劳逸结合。
   

  定期体检。建议成人每年体检,还要根据自身特点做些针对性的检查。体检后,要详细阅读体检报告,有病治病,没病防病。
  传播健康。“度人先度己”,平时要主动学习健康知识,自己懂健康才能帮更多人实现健康长寿的愿望。

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发表于 2011-7-13 15:00:04 | 显示全部楼层
嘿嘿  
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发表于 2011-7-13 19:00:45 | 显示全部楼层
我等你哟!  
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发表于 2011-7-13 20:00:07 | 显示全部楼层
不错,支持下  
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发表于 2011-7-13 22:01:07 | 显示全部楼层
自己知道了  
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发表于 2011-7-13 22:01:07 | 显示全部楼层
楼主福如东海,万寿无疆!  
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发表于 2011-7-13 23:00:22 | 显示全部楼层
好帖子,要顶!
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发表于 2011-7-14 04:00:10 | 显示全部楼层
真好。。。。。。。。。  
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发表于 2011-7-14 08:00:18 | 显示全部楼层
支持一下吧  
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发表于 2011-7-14 14:00:34 | 显示全部楼层
我也来顶一下..  
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发表于 2011-7-14 22:00:03 | 显示全部楼层
不错,看看。  
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发表于 2011-7-14 22:00:03 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-15 08:00:51 | 显示全部楼层
支持你一下下。。  
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发表于 2011-7-15 10:01:26 | 显示全部楼层
拿分走人呵呵,楼下继续!
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发表于 2011-7-15 12:02:00 | 显示全部楼层
不错,支持下  
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发表于 2011-7-15 12:02:07 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊!
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发表于 2011-7-15 12:02:07 | 显示全部楼层
晕  不信啊  
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发表于 2011-7-15 15:01:32 | 显示全部楼层
这个贴不错!!!!!  
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发表于 2011-7-15 16:00:44 | 显示全部楼层
这个贴不错!!!!!  
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发表于 2011-7-15 18:00:13 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊!
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